|
Взвешивание проходит на работе на больших весах. Изначально с одеждой было 82, я решила, что на одежду скину 2 кг. Сегодня 81 кг. Поэтому, чтобы не мучиться с вычетом одежды, буду писать вместе с ней.
|
178.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
1611 kcal
|
Fat: 129.81g | Prot: 88.66g | Carb: 15.59g.
Breakfast: Глобус Шпроты в Масле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Сметана Домашняя. Lunch: Tess Чай Чёрный, Магнит Морковь Вареная, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Минтай, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Перец 🔴Красный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чибо Кофе без Сахара, Яйцо, Глобус Шпроты в Масле, Белорусская Лавка Сыр Колбасный, Атяшево Грудинка Изысканная. Snacks/Other: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Конфетки🍬, Кофе (из Молотых Зерен), Чибо Кофе без Сахара. more...
|
losing 1.7 lb a week
|