КравНатПет's Journal, 09 January 2023

180.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1901 kcal

Fat: 147.87g | Prot: 106.45g | Carb: 32.01g.   Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Авокадо, Свой Урожай Малина, Творог, Сметана Домашняя, Хлеб🍞 вафля, Вареное Яйцо, Чибо Кофе без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Сушеные Семена Тыквы, JES's Сушеный Апельсин, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Иней Колбаса Литовская, Вареное Яйцо, Добряна Сыр Король Артур, Чибо Кофе без Сахара. Snacks/Other: Зеленый Попугай Семечки Отборные. more...

2636 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 4 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 4 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...