Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
188.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
1912 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 101.57g | Carb: 277.16g.
Breakfast: Włoszczowa Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Pomidory. Lunch: Jabłko, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Banan. Dinner: Ser Gouda, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Biedronka Bułka Poranna , Krewetka Królewska, Śmietana, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Minestrone. more...
|
gaining 4.0 lb a week
|
 Comments
Brawo 👏 Silver- trzeba mieć siły na regenerację po chorobie. Zdrówka 🍀🌹
20 Jan 24 by member: AgataTeraz
|
Agatko, trochę mnie przeczołgało najpierw covid, potem jeszcze jakaś infekcja gardła. Teraz waga pokazuje, że problemy mam już za sobą 😁
20 Jan 24 by member: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Silver◇'s weight history
|