Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
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114.2 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2024:
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995 kcal
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Fat: 18.47g | Prot: 86.03g | Carb: 124.80g.
Breakfast: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Oishii Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Orégano, Café, Mamão Papaia, Aviação Doce de Leite Pastoso, Canela, Melão, Doce Uva Uva Verde, Banana Nanica. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Tomates, Alface, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Other: Coca-Cola Refrigerante Zero. more...
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losing 1.5 lb a week
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