Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
156.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2024:
|
1449 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 102.95g | Carb: 149.47g.
Breakfast: 아메리카노. Lunch: CJ 맛밤, 올리브기름, 고추장, 일드프랑스 미니 브리치즈, 삶은 병아리콩, 닭가슴살, 땅콩 버터, 아오리사과, 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 양배추. Dinner: 무김치, 청정원 콩담백면, 농심 새우깡 (90g), 그릭요거트, 닭가슴살, 바나나, 곰국, 보리밥, 토마토, 양배추, 냉동 블루베리. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HwaMi0202's weight history
|