Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
141.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2024:
|
1359 kcal
|
Fat: 98.93g | Prot: 85.04g | Carb: 16.74g.
Breakfast: President Сметана 30%, Катынка Сыр Моцарелла, Лента Свинина Окорок Б/К, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, КЕТО ХЛЕБ, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Семейные Секреты Капуста Квашеная, Сыробогатов Сыр Пармезан, Сваля Сыр Тильзитер. Dinner: President Сметана 30%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Мясо Индейки, Chikalab Chikapie Тройной Шоколад. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arina_pg.keto's weight history
|