|
Эксперимент...т.к.сижу до 1000кк.и на низкоуглеводной диете, то делаю угливодную загрузку- 2 дня рефид.
|
178.8 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2024:
|
1772 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 101.31g | Carb: 233.51g.
Breakfast: Сытый Папа Блинчики с Рубленой Ветчиной и Сыром, Сибирские Блины Блин с Грушей в Карамели. Lunch: Увелка Гречка Отварная , Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Global Village Огурцы Маринованные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Ripe Mango Манго Сушеное без Сахара, Сметана , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Запеченные или Жареные Креветки, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Магнит Мандарин, Кофе, Диетическая Творожная Запеканка, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом. more...
|
|
2755 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|