Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
191.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2024:
|
1599 kcal
|
Fat: 111.05g | Prot: 102.82g | Carb: 21.31g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлеты кето, Кето хачапурь 9%, Куриные Голени с Кожей, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Авокадо Авокадо Хасс, Soul In The Bowl Помидор Черри, Ашан Шампиньоны, Велком Бекон Сырокопчёный, Хлеб Продукт Булочка для Сэндвича, Пармезан Сыр, Вареное Яйцо, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K@te91's weight history
|