Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
176.1 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
|
2008 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 140.68g | Carb: 190.01g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дары Океана Горбуша Дальневосточная Ломтики, Съешь Меня Авокадо, Яичный Белок, Чеснок, Яичный Желток, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Яйцо, ВкусВилл Творог Козий 2%. Lunch: Ашан Гранат, Съешь Меня Авокадо, Свинина Запеченая, Гороховая Каша. Dinner: Русский Невод Брюшки Семги, Ашан Гранат, Помело. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna45855's weight history
|