Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
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159.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2024:
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1445 kcal
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Fat: 57.57g | Prot: 98.21g | Carb: 141.37g.
Lunch: 땅콩 버터, 파프리카, 레몬, YOZM 플레인 그릭요거트, 양배추, 계란후라이 (지방없이), 보리밥, 이즈니 이즈니 가염버터, 간장, 토마토, 블루베리 (무당, 냉동). Dinner: 고추 가루, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 땅콩 버터, Bionaturae 발사믹식초, 토마토, 닭가슴살, 삶은 병아리콩, 아오리사과, 양배추, 광화문 미진 들기름, 고추장, 마늘. more...
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gaining 3.1 lb a week
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