Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
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115.3 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
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1300 kcal
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Fat: 32.98g | Prot: 97.59g | Carb: 157.01g.
Breakfast: Mamão Papaia, Banana Nanica, Aviação Doce de Leite Pastoso, Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo, Clara de Ovo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Bauducco Pão de Forma Multigrãos. Lunch: Tomates, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Cenouras Cozidas, Patinho, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Brócolis Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Orégano, Queijo Mozzarella, Oishii Tapioca, Ovo, Tomates, Alface, Milho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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gaining 3.9 lb a week
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