|
Höh. Olin jo unohtanut, että tällästä siksakkia tää on.
|
140.2 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2024:
|
1725 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 99.57g | Carb: 184.00g.
Breakfast: Cocovi Chia-Siemenet, Pakkasmarja Mansikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Elovena Kauralese, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Vita D'or Maapähkinävoi. Lunch: Chef Select Quinoa Salad With Mixed Beans, Boiled Potato, Apetit Sitruunainen Kalaleike, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Dinner: Fresh Lemon Juice, Tomatoes, Kotimaista Kurkku, Cabbage, Milbona Feta, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Olive Oil , Bell Peppers, Zucchini , Onions , Red Onions, Carrots. Snacks/Other: Egg White, Tangerine, Hummus , Sondey Rice Cakes Sour Cream & Onion Flavour, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Alesto Para Nuts, Almonds , Rainbow Natural Cashews. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|