Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
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281.5 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 129.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2024:
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1748 kcal
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Fat: 80.82g | Prot: 109.16g | Carb: 135.00g.
Lunch: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Tetrapack, Konserviert), Aldi Magerquark, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, Aldi Emmentaler, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Dinkelschnitte. Dinner: Rote Paprika, Kaufland Geflügelfleischwurst, Sonnenblumenöl, Born Tomatenketchup , Ei, Barilla Nudeln, Milbona Dänischer Esrom. more...
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steady weight
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