Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
164.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2024:
|
2405 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 170.31g | Carb: 281.78g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Славянские Кружева Молоко 3,2%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Манго, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Bonvida Сливки 10%, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Большая Кружка Молоко 3,2%, Груша, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Картофель (с Солью). Dinner: Груша, Каравай Батончик Эстонский, Рогачевский МКК Сыр Грювер Особый, Минога, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|