Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
169.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2024:
|
1123 kcal
|
Fat: 39.27g | Prot: 88.43g | Carb: 116.47g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Грецкие Орехи, Чернослив, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Толстолобик, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Куриное Филе, Мандарины, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
И р ина's weight history
|