Corystuvach's Journal, 31 December 2023

131.6 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1445 kcal

Fat: 83.16g | Prot: 56.75g | Carb: 120.18g.   Breakfast: Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Faciaty Крем-Сыр. Lunch: Семга Слабосоленая, Faciaty Крем-Сыр, Пшеничный Хлеб, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Faciaty Крем-Сыр. more...

1743 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...