brian2867's Journal, 28 December 2023

148.2 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2180 kcal

Fat: 55.43g | Prot: 123.94g | Carb: 305.08g.   Lunch: 볼락구이, 해찬들 사계절 쌈장, 연어, 방어 회, 이삭토스트 햄스페셜 토스트. Snacks/Other: 귤, 천하장사 천하장사 더건강하닭 할라피뇨&치즈, 삼립 삼립호빵 발효미종 단팥, 삼립 삼립호빵 발효미종 알찬피자, 물 (병). more...

1672 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 3 hours, Resting - 21 hours. more...