Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
111.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
|
2010 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 188.91g | Carb: 131.11g.
Breakfast: Jumbo Zonnebloempitten, Havermout met kwark, Havermout- met melk, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren. Lunch: Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Beemster Belegen (Markt), Bakkerij 'T Stoepje Driehoek Stoepje Pompoen, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Deepblue Tonijn, Imperial Kipcervelaat, Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Dinner: Poelier de Jong Gegrilde Kippenpoten, Saladinettes Verse Zuurkool, Magere Melkkefir, Dirk Gehakte Spinazie. Snacks/Other: Jumbo Flinterdunne Achterham, Campina Milde Magere Kwark Naturel, Milbona Magere Franse Kwark, De Beste Pommes Frites, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, Jumbo Kogelbiefstuk, AH Komkommer, AH Winterpeen. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|