Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
179.9 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2023:
|
895 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 70.23g | Carb: 60.88g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Бижан Колбаса Мусульманская, Pretto Сыр Рикотта, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Яичный Белок, Яичный Омлет, Bibigo Дамплинги с Креветкой. Snacks/Other: Сырники ПП, Русское Море Коктейль из Морепродуктов в Заливке , Золотой Колос Три Шоколада. more...
|
|
3087 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 20 minutes, Aerobics - 35 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|