Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
182.3 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2023:
|
1379 kcal
|
Fat: 32.76g | Prot: 86.80g | Carb: 80.94g.
Breakfast: Сыр Чечил, Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Майонез, Слоеное Тесто. Lunch: Равиоли с Сырной Начинкой, Bibigo Дамплинги с Креветкой. Dinner: Мираторг Салат Селёдка под Шубой, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Elmarino Осьминог в Растительном Масле, Вкусное Море Кальмар в Масле, Strongbow Сидр Яблочный. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
3086 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 50 minutes, Aerobics - 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|