Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2023:
|
1150 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 104.80g | Carb: 104.90g.
Breakfast: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Свой Урожай Малина , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Русский продукт Икра Лососевая Структурированная, Оладьи на клетчатке. Lunch: Сыр, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Лук, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Экопродукт Белые Грибы, Горбуша, Морковь, Кабачок, Деликатеска Сердце Баранье, Говядина Постная, Магнит Картошка, Elementaree Вареная Перловка, Bonduelle Огурцы Маринованные, Каравай Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Русский продукт Икра Лососевая Структурированная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкус Мая Хлебцы. Snacks/Other: SOJ Орехи в Горьком Бельгийском Шоколаде, Ашан Яблоки Сушеные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|