Викуся_94's Journal, 18 December 2023

136.5 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1367 kcal

Fat: 59.04g | Prot: 98.29g | Carb: 105.99g.   Breakfast: Запеканка, Чай. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Чай, Для Вас Хлебцы Классические, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо. more...

2188 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...