HwaMi0202's Journal, 18 December 2023

168.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 45.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1328 kcal

Fat: 71.66g | Prot: 76.42g | Carb: 98.78g.   Breakfast: 깻잎, 녹차, 아메리카노. Lunch: 뉴트리라이트 더블엑스 종합비타민 무기질, 살짝 삶은 계란, 보리밥, 써브웨이 올리브 오일, 양파, 양배추찜, 풀무원 숙주나물, 파프리카, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 아몬드, 다진 마늘, 당근, 블루베리 (무당, 냉동). Dinner: 버섯구이, 청경채, 깻잎, 부추, 콩나물무침, 상추무침, 토망고 스테비아 방울토마토 , 대패삼겹살, 황소고집 팽이버섯. more...

2334 kcal

Activities & Exercise: 근력강회운동 - 1 hour and 24 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours. more...