Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
183.0 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 74.81g | Carb: 136.60g.
Breakfast: Папа Может Свинина Деликатесная, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие с Сыром, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло, Равиоли с Сырной Начинкой, Виктория Котлета Три Вида Мяса. Dinner: Cofix Запечённая Курица с Картофелем, Крабовый Салат без Заправки, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Strongbow Сидр Яблочный. Snacks/Other: Золотой Колос Три Шоколада. more...
|
|
3111 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Aerobics - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|