stefano1230's Journal, 15 December 2023

177.3 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2421 kcal

Fat: 44.62g | Prot: 139.46g | Carb: 325.84g.   Breakfast: Bife de Chorizo, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino. Lunch: Bife de Chorizo, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino. Dinner: Ciudad del Lago Puré de Tomates, COTO Tirabuzón. Snacks/Other: Sugus Caramelo, Grido Bombón Crocante, Heineken Cerveza, Muecas Barra de Cereal Banana y Dulce de Leche. more...

3140 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...