Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1984 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 181.95g | Carb: 185.20g.
Breakfast: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, PEMA Whole Grain Rye Bread , Твердый Знак Миндаль Жареный, Dirollo Cottage, Miradar Молоко 1,5, Grigoriou Streaky Bacon, Волжанин Белок Яичный, Flahavan's Organic Jumbo Oats. Lunch: Магнит Баклажан, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Esoro Булгур, Лук, Окское Желток , Помидоры, Alambra Фета. Dinner: Морковь, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|