Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
183.9 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2023:
|
874 kcal
|
Fat: 41.66g | Prot: 74.23g | Carb: 52.09g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Greenfield Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие с Сыром, Папа Может Свинина Деликатесная. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Виктория Котлета Три Вида Мяса. Dinner: 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Меридиан Кальмар в Рассоле, Перекресток Креветки Отварные, Меридиан Молодые Осьминоги, Перепелиное Яйцо, Северная Гавань Икра Лососевая Имитированная. Snacks/Other: Золотой Колос Три Шоколада, Кофе с Молоком. more...
|
|
3068 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 50 minutes, Aerobics - 45 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|