Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
193.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2023:
|
1791 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 151.81g | Carb: 125.07g.
Lunch: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Campina Сливки Порционные, Говядина Постная, Магнит Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Краюха Шаурма с Курицей . Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Фрикадельки из Индейки. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eqp1oP's weight history
|