melissataso's Journal, 14 December 2023

191.4 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 63.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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660 kcal

Fat: 21.58g | Prot: 42.77g | Carb: 76.47g.   Breakfast: Turma da Mônica Maçã (100g). Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Dinner: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Maçã, Banana Prata, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. more...

2192 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...