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Bis zum 3. Advent, da ist der nächste Geburtstag 🤪.
Heute geht's aber diszipliniert weiter.
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286.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 134.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
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1625 kcal
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Fat: 39.74g | Prot: 64.84g | Carb: 240.52g.
Lunch: REWE Griechischer Salat. Dinner: Born Tomatenketchup , Dr. Oetker Intermezzo Thunfisch mit Zwiebeln , Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade. more...
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gaining 6.2 lb a week
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