Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 100.97g | Carb: 121.35g.
Breakfast: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Белебеевский Сыр Купеческий, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Рахат Шоколад Казахстанский, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Дикси Джем Абрикосовый, Блины ПП, Куриное Филе, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Hochland Фетакса, Harry's Хлеб Тостовый, Яйцо Куриное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helena.elena's weight history
|