Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
|
1596 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 145.94g | Carb: 157.06g.
Breakfast: Помело, Твердый Знак Миндаль Жареный, Barilla Макароны, Помидоры, Магнит Пшено, Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Простоквашино Молоко 1,5%, Лук. Lunch: Капуста Белокочанная, Alambra Фета, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Зеленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Куриное Филе, Морковь. Snacks/Other: Самокат Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|