Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
154.1 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 64.84g | Carb: 136.79g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Ян Сыродел Сыр Российский Новый Молодой, Блины на молоке. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени с Томатным Кетчупом. Dinner: Пицца с ветчиной и сулугуни. Snacks/Other: Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао, Royal Forest Шоколад Молочный с Миндалем, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Блины на молоке, Магнит Банан. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnestSanek's weight history
|