러빙화이트's Journal, 10 December 2023

146.2 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2600 kcal

Fat: 99.13g | Prot: 82.84g | Carb: 344.70g.   Breakfast: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 스팸사골부대찌개. Lunch: 물 (병), 투썸플레이스 아이스 카페라떼, 고베이커리 오레오스콘, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리치즈케이크. Dinner: 육전, 물 (병), 막국수, 공기밥, 미스터네이처 소고기 육개국밥. Snacks/Other: 물 (병), 메가커피 카페라떼, 우리밀 추억의 오란다. more...

2300 kcal

Activities & Exercise: 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 52 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 3 minutes. more...