Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
194.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2023:
|
1982 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 165.75g | Carb: 140.01g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: Морковь по-Корейски, Sen Soy Соус Унаги, Горбуша, Рис Отварной. Dinner: Окей Минтай Филе, Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Большие Креветки (9). Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eqp1oP's weight history
|