Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
132.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2023:
|
2796 kcal
|
Fat: 167.12g | Prot: 145.35g | Carb: 133.23g.
Breakfast: Самокат Пирожное «Картошка» Классическая, Чай, Сгущенка, Село Зелёное Творог 5%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Совок Ветчина из Свинины, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Спагетти Болоньезе. Dinner: Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Стейк Алабама. Snacks/Other: Сгущенка, Село Зелёное Творог 5%, Оливки (Любого Размера), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Snickers Лесной Орех, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Самсон Бекон Сырокопченый, Академия Кофе Эспрессо, Кофе, Капучино. more...
|
|
1903 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nekiy's weight history
|