Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
216.1 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 94.56g | Carb: 131.21g.
Breakfast: Финики, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Гречка. Lunch: Финики, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Квашеная Капуста, Байсад Макароны, Наша Птичка Печень Куриная, Лук, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Огурец, Помидоры, Лук, Махеевъ Горчица Зернистая, Красный Сладкий Перец, Горбуша. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Грецкие Орехи, Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир 4%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Люлю87's weight history
|