fayoo0's Journal, 05 December 2023

84.0 lb Lost so far: 39.5 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

789 kcal

Fat: 20.49g | Prot: 93.56g | Carb: 53.73g.   Breakfast: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, VEGANNOVA Матча, Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Свитлогорье Творог 0,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Lunch: Русское Море Форель Слабосолёная, Сэн Сой Соевый Соус, Фрау Марта Фасоль Белая Оригинальная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Данон Актибио Чернослив, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. more...

1512 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...