Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
140.2 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 105.91g | Carb: 143.81g.
Breakfast: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом, ВкусВилл Псиллиум, Камчатское Море Икра Горбуши, Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Ряженка. Lunch: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Магнит Морковь Свежая, Пирог с яблоками, Черкизово Колбаса Вареная Русская, Каравай Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Dinner: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Черкизово Колбаса Вареная Русская, Каравай Ржаной Хлеб, Орехи Кешью, Good Food Орех Макадамия, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Каравай Ржаной Хлеб, Магнит Грейпфрут , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
|
1203 kcal
|
Activities & Exercise:
Разные домашние дела - 14 hours, Велотренажер - 28 minutes, Тренировка в зале - 1 hour and 37 minutes, эллипс - 10 minutes, Resting - 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|