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nach der Weihnachtsfeier mit sehr viel Essen und noch mehr Alkohol völlig in Ordnung.
In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Start in die neue Woche 😘
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132.9 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 December 2023:
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1521 kcal
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Fat: 58.77g | Prot: 44.95g | Carb: 209.09g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Trolli Fruchtgummi Mix , Ferrero Küsschen , Kiwi, Kaffee, Birnen, Banane, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Dinner: Schokoladenstückchen, Penny Markt Butterkäse, Vollkorntoast. Snacks/Other: Dr. Oetker Käse-Sahne Torte , Meßmer Pfefferminze, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. more...
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1738 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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