MARIY% MARIY's Journal, 30 November 2023

189.4 lb Lost so far: 44.3 lb.    Still to go: 35.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

827 kcal

Fat: 38.85g | Prot: 69.45g | Carb: 41.80g.   Breakfast: Miocrema Йогурт Густой с Грушей и Ванилью, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Вкусмачев Свинина Томленая с Грибами и Картофелем. Dinner: Цветная Капуста, Свинина Запеченая, Яичный Белок. Snacks/Other: Ёбатон Protein Cookie Chocolate . more...

2994 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...