ufolka's Journal, 27 November 2023

134.9 lb Lost so far: 28.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1050 kcal

Fat: 40.13g | Prot: 57.72g | Carb: 116.36g.   Breakfast: Banan, Biedronka Mleko 0,5%, Go Active Kaszka Proteinowa Mleczna. Lunch: Cukier, Żółtko, OSM Rawicz Serek Śmietankowy Krówka, Biedronka Mleko 0,5%, Zwykły Cieńki Naleśnik. Snacks/Other: Trufla. more...

2318 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 46 minutes, Resting - 6 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...