Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2023:
|
1229 kcal
|
Fat: 38.34g | Prot: 48.17g | Carb: 181.68g.
Breakfast: Мармеладная Сказка Зефир Сказочный с Вишней, Индилайт Сыровяленое Филе Бедра Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Harry's Хлеб Тостовый, Русские Пряники Пряники, Русские Пряники Пряники, RED Шоколад Карамельный. Lunch: Bombbar Protein Cookies Cherry, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Чиабатта с Паприкой, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Меридиан Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Банан, Мармеладная Сказка Зефир Сказочный с Вишней, RED Шоколад Карамельный. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elizavettach's weight history
|