Naydalio's Journal, 25 November 2023

155.9 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 34.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1649 kcal

Fat: 53.10g | Prot: 86.24g | Carb: 208.45g.   Breakfast: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Natuvitta Pão de Forma Integral sem Casca (50g), Growth Supplements Creatina, Café (Infusão), Aveia em Flocos, Mel, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Kisabor Farofa Pronta, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Pizza de Queijo de Massa Fina, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Snacks/Other: Lacta Bis Xtra Black. more...

2075 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 35 minutes. more...