Projeto 02 digitos's Journal, 24 November 2023

231.0 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1105 kcal

Fat: 24.91g | Prot: 101.70g | Carb: 122.20g.   Breakfast: Maizena Biscoito Integral Cacau, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado, Tauste Bife Acebolado. Dinner: Pepino (Descascado), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Banana Nanica, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. more...

3806 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 1 hour and 35 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...