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Wiedermal Wochenmitte, und dieses mal eine sehr kalte. was das Wetter angeht.
wünsche einen schönen Abend 😊
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206.1 lb
Lost so far: 129.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2023:
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477 kcal
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Fat: 6.37g | Prot: 80.44g | Carb: 21.80g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Gutskrone Fadennudeln Gekocht, Aldi Hähnchen, Hühnersuppe. more...
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steady weight
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