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Em uma semana de déficit calórico. Estou achando pouco... chateada... alguma dica??
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262.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 119.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
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801 kcal
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Fat: 16.24g | Prot: 88.53g | Carb: 77.92g.
Breakfast: Mangas, Pif Paf Apresuntado, Sadia Mussarela, Underx Nutrition Whey Gourmet , Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Abóbora Cabotia. Dinner: Carne do Peito de Frango, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru. Snacks/Other: Mangas, Carne do Peito de Frango, A Granel Farinha de Aveia. more...
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losing 3.9 lb a week
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