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Zu den Kopf- und Halsschmerzen gesellt sich noch ein dicker Schnupfen 🤧
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289.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 136.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
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1571 kcal
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Fat: 62.85g | Prot: 58.96g | Carb: 106.35g.
Breakfast: Clementinen, Gekochtes Ei, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Nord Lachsforelle, Goldähren Mehrkorn Schnitte . Lunch: Dr. Oetker Intermezzo Schinken mit Sauerrahm. Dinner: Milbona Gouda Holland Mittelalt. Snacks/Other: Magnum Almond Mini, Tafelwein, Pircher Williams Schnaps. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
19 Nov 23 by member: Angela☆☆
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19 Nov 23 by member: Carol-Fit-2023
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19 Nov 23 by member: miem111
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19 Nov 23 by member: 77PummelFee77
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Gute Besserung 👍💪🏼 und ich kann das verstehen wenn man auf der Arbeit viel Bewegung hat möchte man kein Sport machen 🤣gehe doch keine Schritte die dauerhaft umstellen kannst aber die du einhältst … das ist leicht gesagt (z.b. eine andere Brotsorten oder morgens direkt mit einer Gemüse Suppe anfangen oder statt Fleischwurst brätst du die Hähncheninninnenfilet für aufs Brot … keine Ahnung …. Du schaffst das
19 Nov 23 by member: Ziel_2017
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19 Nov 23 by member: ines-h
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Vielen Dank für die Genesungswünsche, bin die Woche krankgeschrieben.
(Habe mich gestern schon bedankt, ist wohl im Nirvana verschwunden 🤷)
20 Nov 23 by member: jachta
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20 Nov 23 by member: hoogan
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