Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
234.6 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 102.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2023:
|
1623 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 64.20g | Carb: 215.97g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lunch: Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Доброфлот Сельдь Консервы, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Сады Придонья Сок Мультифрукт. Dinner: Чай, Ваш Выбор Пряники Сырцовые, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Мистраль Гречка Отварная без Масла. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minnibaeva.sveta's weight history
|