MARIY% MARIY's Journal, 18 November 2023

190.7 lb Lost so far: 43.0 lb.    Still to go: 36.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

868 kcal

Fat: 31.23g | Prot: 88.94g | Carb: 72.79g.   Breakfast: Раут Маркет Блины с Индейкой в Сливочном Соусе. Lunch: Гречка Отварная, 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Картофельное Пюре, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Золотой Колос Три Шоколада. more...

2806 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 35 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...